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陥りやすいダイエットの失敗例
一般的にダイエットってなかなか難しいですよね？
皆さんが陥りやすい失敗例を取り上げてみました。
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 １．
運動でやせようと考える方
運動はとても大切で健康のためにとてもよいものです。
しかし、ダイエットのために運動に取り組む方は
たいてい運動が好きではありません。
好きでなければ、やっぱり続かないですよね。
運動のために時間をつくること。
ひざや腰の痛みに耐えること。
はじめたと思ったら雨が降って・・・天候に左右される気持ち。
いろいろな障害があるものです。
１㎏の脂肪を燃やすためには、７０００キロカロリーの消費が必要です。
マラソンにして１２０ｋｍ！！
運動で間食や食事１食分を消費するのはとても大変なことです。
耳つぼダイエットなら、特別な運動はしなくてもやせることができます。
雑巾がけやストレッチなどでからだを動かすことは
代謝ＵＰにつながりますので負担のないからだの動かし方などは
アドバイスしています。
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２． 食べないでやせようとする方
いくら１食分を運動で消費するのが大変だからといって
食事を抜いていては健康的に痩せることができません。
食べることは、「からだの材料を口から入れること」です。
その内容が偏っていると脂肪がつきやすくなります。
脂肪を燃やすための材料「ビタミン・ミネラル」が足りていないんです。
また、食欲は細胞からの「栄養が足りないよ！」という合図によっておきています。
きちんと食べていないと、栄養が不足して食欲が抑まらないのです。
やせるための食事量をコントロールするために、
耳つぼの効果が手助けしてくれます。
自然と食欲が抑えられれば、無理なくダイエットできますよね。
３食ちゃんと食べてみなさんダイエットに成功しています。
そして、忙しくて簡単に済ませたり、
つい朝食を抜いたときこそやせないことに気づく方も多いのです。
耳つぼダイエットでは、今までの食事を見直していただくために
その方にあったアドバイスを行っています。
痩せたからだを、ずっと維持するためにも
これまでの食生活を改善することはとても意味のあることですよ。
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３． 水でも太ると思っている方
水はカロリー０です。
皆さんカロリーを気にしてお菓子や食材の袋の表示を見ていますよね。
それなのに、太る原因をカロリー０の水のせいにする方も少なくありません。
逆に、毎日１.５～２リットルほどの水を摂っている方はどのくらいいるでしょうか。
人間は１日平均して８回ほどトイレに行きます。
そして、おしっことして水分を１.５リットルほど出しているのです。
また、話をしたり呼吸することによって
０.５リットルくらいの水分を蒸発させているとも言われています。
その入れ替えのための水が毎日摂れていないとなると、
からだの中はどんな状態になるでしょうか？
脂肪も燃えれば尿として外に出されます。
水を十分に摂れただけで、どろどろ血液がさらさらに近づけるものなのです。
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今までダイエットにいいと思ってやっていたこと。意外にも正しくないことがあります。
耳つぼダイエットなら、その方の問題点を見つけ改善するアドバイザーが
毎回チェックを行います。
一人ひとり、問題は違うんです。
自分で気づかなかった点を改善して、らくらく目標体型を目指しましょう。
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