リフレクソロジー・ゲルマニウム温浴・静岡県・三島市・幸原・リフレ・倦怠感

ゆがみの原因１

｢老化・筋力の低下｣

私たちは、いつでも重力の影響を受けながら生活しています。
しかし、歳を重ねるごとに筋力は低下しますので、
筋肉も脂肪も重力に負け下がってしまうのです。
骨格は筋肉に支えられていますので、当然骨の位置もずれを生じます。
現代人は、運動量も減って筋力低下が起こっています。
歳が若くても安心はできないのです。
正しい姿勢を保つことだけでも、筋力の維持に役立ちます。
楽な姿勢は姿勢の悪さつながりゆがみを作りますので、要注意です。

ゆがみの原因２

｢生活習慣｣

美しいプロポーションは、体の左右前後のバランスを均等に保ち、
全身筋肉をバランスよく使うことが大切です。
知らず知らず行っている、日常生活の癖でアンバランスをつくらないようにしましょう。

いつも同じ肩にバッグを持つ	ソファでうたた寝する	合わない枕を使っている
歯ぎしりをしている	片肘をつく	片方の歯ばかりでかむ
猫背	足を組む	テレビやパソコンの位置による姿勢や首の角度
ゆがんだ正座やあぐらを組む	横すわり	片足に重心をかけて立つ
運動のしすぎ運動不足	出産	偏った筋肉ばかり使うスポーツをする（テニス、ゴルフなど）
うつ伏せで寝る	壁などに寄りかかる	いつもムスッとしているなど、顔の筋肉も偏って使っている

ゆがみの原因３

｢ストレス｣

ストレスにより、体の緊張すると知らず知らず力が入ってしまい、
偏った筋肉を発達させてゆがみの原因になってしまいます。
リラックスと、定期的なストレッチなどが有効です。
とくに、顎関節（上下の歯）は
物をかむ時と飲み込む時だけ接触する部分のはずが、
知らず知らずいつも「くいしばる」ように力が入っていると
筋肉や関節はゆがみを起こしてしまいます。

ゆがみの原因４

｢栄養の偏り｣

人間の体は、食物でできています。
また、各器官の正常な働きも栄養素が十分であってこそ可能になります。
正常に働かなければ、負担はどこかに集中し、
偏り（＝ゆがみ）を作るという意識で食生活に気をつけましょう。

ゆがみを作る原因５

｢その他｣

出産などの、外的圧力によるゆがみや、
冷えによる血液やリンパ液の滞り、筋肉の緊張なども
原因の一つです。